Техника НЛП: Генератор нового поведения

kak izmenitiseaДобрый день, дорогие читатели и подписчики моего блога!

Недавно читая литературу по НЛП наткнулась на еще одну хорошую технику, и с нетерпением хочу поделиться с Вами :) Называется она — генератор нового поведения. 

Ситуация, когда человек что-то делает, и сам недоволен своим поведением, происходит в жизни каждого хотя бы иногда. Налицо необходимость того, что нужно запустить изменение поведения, и человек сам это понимает. Но как изменить поведение так, чтобы оно выглядело естественно, не причиняло душевного дискомфорта, он не знает.

Как превратиться из неудачника в человека успешного?

На этот случай существует техника НЛП «Генератор нового поведения», погружение в которую не пройдет безболезненно, потому что придется ломать стереотипы, пересиливать себя, бороться со своими привычными действиями, вовремя предотвращать их, а, значит, все время быть начеку. Но результат стоит всех усилий, потому что как только овладение техникой произойдет, вопрос, как обрести успех, уже не будет волновать.

 

С чего начинать?

Принять решение о переменах еще не значит измениться. Поэтому надо начинать действовать. Лучше всего, если есть возможность обратиться к профессиональному психологу за помощью, потому что справиться с ситуацией самостоятельно будет очень сложно – контроль в этом случае окажет хорошее стимулирующее действие. Если решено работать с собой самостоятельно, тогда начинать нужно с самого простого.

Подбирается ситуация из последних, в которой хотелось сделать совсем другое, но не хватило смелости, решимости, и теперь хочется ситуацию переиграть. В этом случае изменение поведения начнется поэтапно. Разобрав ситуацию по полочкам, нужно просмотреть варианты ее продолжения под разными углами и придумать несколько ее продолжений. Из всех вариантов выбирается самый удачный и наиболее оптимальный на свой взгляд. Но оптимальный в силу настоящих желаний и чувств, а не попыток побыстрее избавиться от ощущения дискомфорта, которое проявится при первых же попытках ломать себя.

kak izmenitisea

 

Как сыграть роль в кино?

Данная техника НЛП включает в себя следующие действия: как только выбрана ситуация, найдено ее желаемое развитие, нужно мысленно ее проиграть и посмотреть на себя со стороны. То есть, подготовить не только реплики, но и тщательно рассмотреть свою мимику, жесты, походку. Придется увидеть много неприятного, поэтому нужно подготовить не только свои новые слова, но и свои новые действия. Запомнить свою новую мимику, свои новые жесты, возможно, даже придумать какой-то новый.

Чтобы мысль, как изменить поведение, не мучила без толку, можно вспомнить любого успешного и уверенного в себе человека из своего окружения или известного киноактера и разобрать детально его поведение, обратить внимание на каждый жест и мимику лица. Запомнить, какие из них придают ему вид уверенного человека, и представить себя, выполняющим такие же действия в той новой ситуации, которая проигрывается. Нужно прочувствовать каждое движение бровей и взмах ресниц.

kak izmenitisea

Поначалу новый образ будет так же неудобен, как новые туфли – выглядят хорошо, но кажутся чужими, немного жмут, чувствуются при каждом шаге. Но проходит время, кожа туфель садится по ноге, дискомфорт исчезает, они становятся любимыми, и их хочется обувать все чаще. То же самое произойдет с новым образом. Первые разы он будет казаться совершенно чужим и вызывать огромное желание побыстрее его «снять».

Но в том-то и сложности задачи, как обрести успех, что работа над собой должна быть проведена немалая. Зато чем чаще мысленно будет просмотрен новый фильм, тем привычнее и естественнее будет казаться своя роль в нем. Когда дискомфорт исчезнет окончательно, настанет время перейти к следующему этапу.

 

Разработка новой ситуации

Пора продолжать изменение поведения и работу над собой. Нужно представить новую ситуацию, которая еще не происходила, но похожа на предыдущие, вызывавшие неудовольствие, и разобрать свое поведение в ней. Если прошлый этап прошел успешно, и задание выполнялось добросовестно, то сейчас завершение ситуации уже будет совсем другим – проявятся новые навыки, жесты, мимика, слова. Если это произошло лишь частично, значит, за прошлый тест была получена четверка, а не пятерка. Тогда придется отправиться обратно, пересдавать задание до тех пор, пока свое поведение в новой воображаемой ситуации не будет вызывать стопроцентное удовлетворение.

kak izmenitisea

 

Самый сложный этап

Окончательным экзаменом темы о том, как изменить поведение, станет тест в реальной жизни. Пробовать свое новое поведение можно в самых разнообразных ситуациях. Если человек был робким и не мог сориентироваться, что и как отвечать, как реагировать на оскорбления или унижения, в новом поведении его робость уже должна нивелироваться. Именно на это направлена техника НЛП «Генератор нового поведения».

Очень может быть, что претворить ее в жизнь не удастся с первого раза даже после прохождения тестов. Но это тоже один из обучающих моментов – борьба с собой, нацеленность на результат, повторение уроков до тех пор, пока на свет не появится новый человек, успешный, уверенный в себе (не путать с самоуверенностью), который не спасует в любой ситуации. Только тогда вопрос «как обрести успех?» будет решен.

kak izmenitisea

 

Завершение обучения, повторение, практика

Даже если с первой ситуацией в реальной жизни удалось справиться, не нужно останавливаться на достигнутом – впереди еще много трудностей. Первое время ломать себя, напоминать о своем новом «Я» придется периодически. Но, к счастью, привычка – одно из ярчайших человеческих проявлений, которое часто играет на руку. Эта ситуация как раз из таких – быть успешным нелегко, к этому нужно привыкнуть.

kak izmenitisea

С уважением, Елена Прекрасная

Ситуация, когда какое-то событие хочется переиграть и стать успешным, изменить свое поведение, повести себя по-другому, происходила, наверное, с каждым из нас. Для того чтобы приобрести новое поведение в привычных жизненных ситуациях, и применяется техника НЛП Генератор нового поведения.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЯМИ!


8 комментариев на “Техника НЛП: Генератор нового поведения”

  • Татьяна Белая says:

    Интересная техника генератор нового поведения, не встречала такую.

    Кадр из фильма «Поймай меня, если сможешь» когда Абагнейл младший сыграл учителя французского? После беседы у директора :)  Как нельзя лучше комментирует метод 

    Ответить
    • Елена says:

      Да, Татьяна, но не только из этого фильма) Я решила картинки на примере Дикаприо с разных фильмов подойдут лучше всего =)

      А техника мне тоже понравилась

      Ответить
  • Елена says:

    Согласна с автором статьи, чтобы чего то добиться в этой жизни приходится меняться. Но не все готовы к этому. Многим просто лень что то менять, и они продолжают жаловаться на судьбу, на страну..., но только не на себя любимых. :(

    Ответить
    • Елена says:

      Точно, Елена, и таких много

      Ответить
  • Alexandra says:

     Очень интересные статьи у автора Елены Прекрасной!!!Очень много интересного и познавательного.У меня сегодня произошла не очень приятная ситуация между мной и моей напарницей.Весь день был какой-то дискомфорт.Но я решила,что именно сейчас я имею возможность изменить свое отношение к происходящему и подумала,а как бы повел себя другой человек в этой ситуации.Я начала вспоминать людей,уверенно действующих в подобных ситуациях и как они бы смогли разрулить это.Я вспоминала актеров из фильмов,также людей из моего окружения,которые импонируют мне.Не поверите:и вот я натыкаюсь на эту статью.Все верно сказано.Еще раз огромное спасибо Елене!!!!

    Ответить
    • Елена says:

      Сашенька, очень рада, что статья оказалась полезной для тебя! :) Надеюсь, ты с напарницей помирилась!

      Ответить
  • Платон Щукин says:

    Интересно, кто автор этой методики? Скорее всего какой-нибудь американский школьник. Это в их духе. Вы теряете собственное я, приобретая «успешность», подражание — это зависть. 

    Ответить
    • Елена says:

      Платон, я считаю наоборот, зависть — это что-то желать и ничего при этом не делать, а только негодовать. А что такое «Я»? Наше Я строится из нашего поведения, стремлений, утверждений...и собственно от этого зависит и качество нашей жизни.

      Ответить

Оставить комментарий

Подписка на блог

Введите ваш е-майл:

Рекомендую
Цитата дня
«Когда любят — прощают, но когда слишком долго прощают, перестают любить...»
Будем дружить!
Я в Google+ ВК Facebook Твит
Яндекс.Метрика