Как перестать откладывать дела на «потом» — вопросы и ответы

kak perestati otkladivatiДобрый день, дорогие читатели и подписчики блога Прекрасный мир!

Я себя все чаще ловлю на мысли, что мне категорически не хватает времени. Уверена, что в наше время многие задумываются над вопросом времени и как все успевать, особенно когда живешь в крупном мегаполисе, где понятие «время — деньги» особенно ощущается. Сама увлеклась этим вопросом, и вот решила поделиться с Вами.

Откладывание дел на «прекрасное далеко» психологи считают болезнью, хотя не всегда эта проблема является клиническим случаем, поэтому предлагаю разобраться, как обычный человек может справиться с собой и изменить свое отношению к делам.

Это необходимо сделать, так, как проблемы в личной и профессиональной жизни, рано или поздно, преградят путь к дальнейшему развитию, человек невольно упускает возможности, погружается в депрессию, постоянно находится в стрессовом состоянии и ощущает полную беспомощность перед действительностью.

Почему это происходит?

Чтобы ответить на вопрос «Как перестать откладывать дела?» следует отметить  следующие психологические предпосылки.

1. Недостаточная уверенность человека в своих силах, а зачастую низкая самооценка или отсутствие самоуважения, в результате чего тратится много времени на выработку решения. При этом человек опасается показать свою несостоятельность и старается отложить сложные задания. Как правило, техника мотивации такому человеку совершенно незнакома. Существует и другая составляющая проблемы «Как перестать откладывать дела на завтра?». В этом случае человек не просто откладывает дела, а растягивает время для того, чтобы идеально выполнить свою работу.

2. Человек относится к психотипу «человек-ребенок», который,  по сути инфантилен, ленив или безответственен. В таком случае человек может бесконечно откладывать дела, или не заморачиваться с проблемой «Как перестать откладывать дела  на «потом?».

kak perestati otkladivati dela

3. Человек по характеру упрям и привык манипулировать окружающими. Он не старается выполнять свои дела в срок, объясняя это своими принципами, загруженностью и значимостью задачи, показывая при этом, что не желает, чтобы им управляли.

Первоочередная задача – разделение дел на категории

Важные, срочные. Такие дела, как правило не вызывают проблем и выполняются своевременно и вопрос «Как перестать откладывать дела на завтра?» не актуален.

Важные, но не очень срочные. Именно такие дела и откладываются на потом. Это задачи-мечты, задачи о похудении или сохранении здоровья, а также планы по ремонту жилья и тому подобное.

Текучка – дела неважные, но срочные. Это общение, уборка помещения. Конечно,  выполнение этих задач обязательно, но не столь существенно.

Неважные и несрочные. Такие дела действительно можно отложить или отказаться от них безболезненно.

Повышение мотивации

Техника мотивации предполагает превращение собственными силами неинтересные дела в интересные. Интерес – повышение самооценки – побуждение дремлющих способностей – повышение продуктивности – удовлетворение. Такая цепочка работает реально. Также эффективна организация соревнования, с собственными условиями и призами.

Удобный режим и рабочее место

Следует работать в самое удобное время в зависимости от личных предпочтений. Рабочее место должно быть оборудовано как можно лучше, при этом следует избегать общения в соц. сетях и присутствия посторонних в комнате.

Ежедневник – путь решения проблемы «Как перестать откладывать дела на завтра?»

Внесение списка дел в определенную группу невольно обязывает их выполнение в срок. Еще лучше отразить задачи в приложении к смартфону с регулярными назойливыми напоминаниями. Кроме того, нужно научиться устанавливать  точные сроки начала и окончания выполнения намеченных работ.

как перестать откладывать дела

Самовнушение

Как перестать откладывать дела? Возможно и так. При замене словосочетаний «я – должен, я – обязан, мне нужно», на « я – решу, я- знаю, я смогу это сделать», конкретно меняется подход к решению предстоящих задач.

Четкая постановка  цели

Это возможно при навыках ежедневного планирования, прогнозирования ожидаемого результата и своевременной коррекции задач.

Стимулирование «себя – любимого»

Недостаточно зацикливаться на задаче «Как перестать откладывать дела  на потом», также необходимо найти время время для отдыха после успешного выполнения запланированного объема работ. Досуг может быть любым, как отдых на природе, так и поход в кафе или кино – для каждого человека индивидуально.

Все вышесказанное, а также готовность пережить неудачи, преодоление лени научат выполнять дела без промедления, а со временем и усилится  жажда деятельности. Немаловажную роль играет и техника мотивации.

Планомерно следуя намеченным планам, Вы неизменно почувствуете уверенность на фоне своих побед, а затем и вовсе закроете вопрос «Как перестать откладывать дела».

kak perestati otkladivati

Новости блога

Друзья, я решила ввести дополнение для конкурса «Самое прекрасное место на Земле», который проводится на сайте до 31 декабря: Абсолютно все участники получат вознаграждения по 100 рублей на свои кошельки, либо открытую ссылку на свой сайт по желанию для блоггеров. Учавствуйте и побеждайте!

 

С уважением, Елена Прекрасная

Вопросы как все успевать и не откладывать свои дела на потом мучают многих людей в наше время, в статье главные принципы, которые помогут справиться со всем, найти время и план, как не откладывать дела.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЯМИ!


5 комментариев на “Как перестать откладывать дела на «потом» — вопросы и ответы”

  • Азик says:

    Правильно говорите!) Я бы даже добавил вот такой пункт, когда вы оставляете что-то на потом, то вспомните о последствиях!!))

    Например, я как-то оставил домашнее задание на вечер — в итоге делал всю ночь! А буквально вчера, вспомнив об этом, написал 4 сочинения утром, не дожидаясь вечера!) и на душе сразу спокойно стало)))

    Ответить
    • Елена says:

      Азик, ну ты молодец! У тебя еще хорошая сила воли!

      Ответить
  • Татьяна Белая says:

    Думаю, что откладывание дел на потом — это результат плохого настроения в тот момент, когда это дело попалось под руку и встал вопрос о том делать его теперь и сейчас или отложить на потом. Во всяком случае со мной так.

    Таким образом проблема стоит в моем плохом настроении, вялости, может быть недомогании, но все-равно упирается в душевном состоянии в данный момент. Остается решить как повысить это эмоциональное состояние, чтобы включить причинно-следственные связи на пользу делу.

    Я нашла для себя самый лучший способ это сделать — попрыгать на месте. Не смейтесь, именно попрыгать на одном месте, энергично помахать руками, ногами, желательно включить оживленную музыку — это работает. Дети кидаются подушками — вон как у них настроение поднимается. До подушек конечно у меня дело не доходит, но почему бы и нет?

    Итак- вопрос с настроением решен и переходим к осуществлению текущих и может быть давно забытых дел с любовью и играючи  :)

    Ответить
  • Яна says:

    я себя уже несколько лет как взяла в руки и все планирую и стараюсь перебарывать лень. Более менее получается. Переодически конечно всеже лень перебарывает. Но в основном побеждаю я и поэтому продвинулась значительно вперед.

    Ответить
  • Ольга Черныш says:

    Мне пункты подходят временами. Или хочется переложить на других, или  страх,что подумают, будто можно меня считать козлом отпущения. Значит, нельзя поддаваться. Ну или просто лень. Или интересно, поэтому лень.  Или плохое самочувствие и ощущение нехватки энергии. Но в половине случаев реально некогда, потому что дел слишком много.

    Ответить

Оставить комментарий

Подписка на блог

Введите ваш е-майл:

Рекомендую
Цитата дня
«Сохраняй абсолютное спокойствие, в любой ситуации! Тогда ты сможешь ею управлять!»
Будем дружить!
Я в Google+ ВК Facebook Твит
Яндекс.Метрика