Как пережить расставание с любимым человеком. Методы арт-терапии

kak zabiti liubimogo celovekaДобрый день, дорогие читатели блога! Наверно каждый помнит, как счастливы мы бываем, когда мы влюблены! Словно крылья на спине ощущаем. ...И как же трудно, когда теряем любимого человека, словно жизнь остановилась. Как же пережить расставание с любимым? В этом могут помочь некоторые методы арт-терапии, о которых я расскажу в данной статье. 

Молодые люди взрослеют, переживая различные любовные коллизии, встречи, расставания. Любовь юных часто бывает безответной и молодых девушек терзает вопрос: как забыть любимого?

Ситуации с безответной любовью складываются разные в некоторых случаях требуется консультация психолога. Психотерапия обладает целым арсеналом средств, помогающих молодым людям справиться с душевной болью и сильными эмоциональными переживаниями.

Девушка, переживающая период расставания и думающая о том, как забыть любимого человека может воспользоваться методами арт-терапии, которые предложит психолог. Арт-терапия один из самых современных и действенных методов в психологическом консультировании, помогающий избавиться от страданий несчастной любви.

Что такое арт-терапия? Это множество творческих приемов, включающих рисование, музыку, лепку, написание историй, фотографию, театр и другие увлекательные методы, позволяющие решить извечную девичью проблему: как забыть парня?

Метод арт-терапии базируется на присутствии в каждом человеке творческого потенциала, позволяющего исцелять душу, через выражение эмоций в различных образах.

Как пережить расставание с любимым человеком с минимальными душевными потерями на любовном фронте? Методики для работы с душевными переживаниями и несчастной любовью, рекомендуемые психологами, займут не одну страницу, мы же остановимся на нескольких наиболее эффективных.

 

Приемы и методы арт-терапии избавляющие от безответной любви

Перенесение эмоций на бумагу при помощи красок

Как забыть любимого? Поможет рисование. Рисунок может быть создан на вольную тему, но психологи рекомендуют нарисовать себя и своего любимого рядом. Это позволит не только снять эмоциональное напряжение, но и понять суть проблемы. Для избавления от эмоций негативного характера рекомендуется рисовать на такие темы: мои эмоции, мое настроение, автопортрет. Помогает понять смысл происходящих событий и спроектировать будущее поможет сюжет «Прошлое, настоящее и будущее». Выбор материала поможет диагностировать душевное состояние. Выбор карандашей свидетельствует о некоторой ригидности, концентрации на прошлом. Яркая акварель или гуашь – желание сделать шаг навстречу переменам, настроенность на позитив.

Если юная клиентка полностью сосредоточена на расставании и мысль о том, как забыть любимого человека, преследует ее постоянно, то в этом случае поможет рисование карикатур на образ, вызывающий страдания или рисование комических ситуаций, имеющих место в жизни, или выдуманных.

kak zabiti liubimogo celoveka

Литературное творчество

Метод несложен и включает творческое воображение. Можно написать рассказ или сказку, где обыгрывался бы сюжет: как забыть парня. Отлично помогает и большой, занимающий много времени любовный роман, девушки обычно легко и с удовольствием обыгрывают свой любовный роман на бумаге, что в конечном итоге помогает пережить расставание и построить новые отношения с другим человеком.

 

Письмо, написанное себе

О том, как пережить расставание можно написать письмо…себе. Для этого берется несколько листов бумаги. На одной странице описывается реальная ситуация, имеющая место в жизни. На другой выражаются все негативные невысказанные эмоции, здесь позволяется все. Следующая страница должна принять позитивные эмоции, описывается все хорошее, что связано с любимым человеком. На последнем листке бумаги делается вывод, даются советы самой себе. Этот листок – решение проблемы: как забыть любимого.

kak zabiti liubimogo celoveka

Материализация несчастной любви

Из бумаги или любого другого материала создается образ несчастной любви. Чаще всего готовый материализованный объект вызывает очень сильные эмоции, плач, гнев. Вместе с эмоциями уходит и душевная боль, находится ответ на запрос: как забыть любимого человека, любовь уходит вместе со слезами или гневом.

Практика арт-терапии очень обширна, психолог может подсказать и другие способы девушке, пришедшей с запросом: как забыть парня. Любой из предложенных методов арт-терапии помогает справиться с депрессией, болью, тоской, зависимостью и открывает путь к построению отношений с другим человеком.

kak zabiti liubimogo

 С уважением, Елена Прекрасная

Как справиться с несчастной любовью, как забыть парня не отвечающего на любовь. Помогут методы арт-терапии: рисунок, литература, творческое обыгрывание душевных переживаний.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЯМИ!


24 комментария на “Как пережить расставание с любимым человеком. Методы арт-терапии”

  • Мила says:

    И ещё, главное, поменьше оставаться наедине с собой. Нужно быть в это время с людьми: на учёбе, на работе, дома с родителями. Чтобы мозг не зацикливался на потере любимого.

    Ответить
    • Elena says:

      Спасибо за дополнение, Мила, конечно поддержка близких всегда очень помогают в трудные минуты.

      Ответить
  • Михаил says:

    Да, лучше увлечь себя чем-то новым и интересным, может быть другим человеком  =)

    Ответить
    • Elena says:

      Конечно, когда появляется новый человек, становится легче

      Ответить
  • Азик says:

    Самое лучшее — увлечься чем-нибудь. Тем же рисованием или написанием рассказа. Согласен с Милой, не зацикливаться на проблеме, то есть объекте страданий.

    Ответить
  • Надежда Давыдова says:

    Расставание с любимым человеком — это всегда очень тяжело. Больно, если он тебя покинул. Еще труднее оставить его самому. И такое бывает! Когда-то очень давно я принимала решение расстаться с человеком, который плохо со мной обращался. Да, он тоже любил меня по-своему... Ох, напомнили «дела давно минувших дней». Было очень больно. Но сейчас рада, что все это выдержала и встретила своего мужа, с которым очень счастлива. 

    Так что расставанья — к новым встречам :)

    Ответить
    • Elena says:

      Да Надежда, когда вспоминается это в прошлом, то легко,  а в настоящем большая проблема. Хорошо, что у вас все хорошо получилось и вы быстро встретили своего мужа!

      Ответить
  • Ольга says:

    Мне поэзия всегда помогала. Я целые талмуды стихов писала.

    Ответить
    • Elena says:

      Прикольно стихи писать, Ольга, для этого еще талант нужен.

      Ответить
      • Азик says:

        Многие произведения, стихи в том числе, были написаны от безответной любви!) Так что при расставании у людей появляется талант!) ;)

        Ответить
        • Ольга says:

          Да, кстати, вот именно во время страдания строчки сами по себе ложатся. В день по несколько стихотворений писала. А сейчас всё пропало... Семейная жизнь наладилась, и повода нет писать. Вернее поводы есть, хоть отбавляй, но эмоции уже не те... Азик, прав...

          Ответить
        • Софья says:

          А я старалась уехать от страданий, путешествия отвлекают.

          Ответить
          • Elena says:

            Да, Софья, путешествия тоже хорошее решение! 

            Ответить
  • Ольга Андреева says:

    расставание с любимым человеком всегда переносится очень болезненно. знаю такое. Дочь недавно рассталась со своим парнем, очень переживала. но это было ее решение, так как парень вел себя не очень хорошо.

    конечно, нельзя все время страдать,так и с ума сойти можно. надо заняться интересным и любимым делом. Я помню в юности, когда страдала, сочиняла рассказы. ге героем был мой парень. 

    Рисование тоже хороший способ забыться. Главное-простить и отпустить и не думать. 

     

    Ответить
  • Елена says:

    Не знаю, не знаю... Помню был у меня такой случай — жить не хотелось, какие тут рисовалки и сочинялки... Мозг отказывал... Трудные моменты. очень. Но нужно уметь их пережить. С годами, с опытом у меня появилась своя стратегия разрешения такой ситуации. Многим помогает.

    Ответить
    • Elena says:

      Интересно, Елена, поделитесь своей стратегией!

      Ответить
  • Сергей says:

    В юности переживания и чувства намного острее и выход из не приятной истории, не всегда находится сразу. Причём многое зависит от личности. Есть и мужчины которые «лезут в петлю» от неразделённой любви, а есть и девушки, легко справляющиеся с переживаниями. Всё настолько индивидуально ...

    Найти вторую половинку, не многим удаётся с первого раза, так что на эти «грабли» наступают практически все.  :-D

    Ответить
  • Юлия says:

    Золотые слова сказала Ольга Андреева — простить и отпустить!

    Это главное. Все остальное вторично. Конечно, тяжело. Кому-то поможет творчество, кому-то полная загруженность на работе, а кому-то нужно и поплакать, прорыдать недельку-другую, отключившись от мира, зато потом полегчает. У всех это индивидуально, тут соглашусь уже с Сергеем :)

    А  вообще, если человек сам способен себя вытащить из любых переживаний, без помощи психолога, то это здорово! Так что, спасибо за советы, Елена! 

    Ответить
  • Мария Тернова says:

    А ещё многие стихи пишут. Точнее, думают, что это стихи. Ладно бы писали в тетрадочку да держали её под подушкой. Так ведь нет — публикуют. Сплошная кровь/любовь...

    Но, если кому-то это помогает, нехай пишут. Никто же не заставляет читать их творения =)

    Ответить
  • Ольга Андреева says:

    Да, Мария, в юности многие начинают писать стихи, именно, когда на душе очень плохо и ничего не хочется. Страдания, слезы, переживания из-за того, что любовь не оправдала надежд. 

    Вот так и рождаются лирические стихи.  *IN LOVE*

    Ответить
  • Галина Нагорная says:

    Читаю и улыбаюсь — я писала письма. И не себе! И лицо, которому я писала, знало, где они лежат и даже иногда их читало... А в один из дней мне был задан вопрос:

    Почему ты мне больше не пишешь?

    Я пишу, но — дереву. Просто поменяла адресата! Оно — не комментирует и не отвечает...

    Ведь эти письма мы пишем всё равно для себя... *IN LOVE*

    Ответить
  • Максим says:

    А не надо привязываться. Тем более к противоположенному полу. Нет никакой любви — есть социальные партнёры. Задача «любимого/любимой» поддержать в случае жизненный форс-мажорных обстоятельств. Да расчёт, но лишь он имеет право на существование. А кто верит в сказочку про любофф — лихо пополняют статистику разводов. Собственно, туда им и дорога. 

    Ответить
    • Elena says:

      Не согласна с вами, Максим, если вы не верите в любовь, то вряд ли вы ее встретите с такими убеждениями, хотя я желаю вам испытать такое чувство, когда мысли о расчете исчезают.

      Ответить
  • Анна says:

    Возможности арт-терапии, действительно, безграничны. Любой эмоциональный взрыв может быть отработан средствами арт-терапии. Тут ведь еще может быть одна возможность — а вдруг у девушки откроется талант, да еще какой.  А любое расставание — это всегда печально. Тем более если это расставание с любимым, дорогим человеком, который какое-то время был центром Вселенной. В случае первой любви вообще иногда скорую помощь нужно вызывать.

    Ответить

Оставить комментарий

Подписка на блог

Введите ваш е-майл:

Рекомендую
Цитата дня
«Тот, кто ничего не хочет удержать, владеет всем.»
Будем дружить!
Я в Google+ ВК Facebook Твит
Яндекс.Метрика